Kąpiel w saunie parowej przyspiesza przemianę materii, hartuje ciało oraz przygotowuje do walki z infekcjami, dzięki czemu wzmacnia odporność organizmu.

Pobyt w Łaźni parowej stanowi doskonały trening dla układów krążenia i oddechowego, ma również zbawienny wpływ na układ nerwowy, hormonalny, a także opóźnia procesy starzenia się. Łagodna temperatura panująca w łaźni 40-55°C oraz bardzo wysoka wilgotność powietrza pozwalają korzystać z jej uroków osobom, które nie tolerują wysokich temperatur występujących w saunie suchej. Systematyczne wizyty obniżają napięcie mięśni, wpływają pozytywnie na wygląd skóry i relaksują, a także poprawiają samopoczucie.